Juokas gerina savijautą ir saugo sveikatą 2

Juokas – tai ne tik linksmumo išraiška. Juokiantis smegenyse gaminamos geros savijautos cheminės medžiagos – endorfinai, kurie dar vadinami "džiaugsmo hormonais".

Užplūdę endorfinai slopina depresinę nuotaiką, suteikia palaimos jausmą, be to, veikia panašiai kaip opiatai – slopina skausmo centrą smegenyse.

Taip pat naudinga ir šypsotis, nes veido išraiška ne tik atspindi emocijas, bet ir daro joms įtaką. Jei nutaisysime laimingą veido išraišką – tai jūsų gera nuotaika patikės ne tik aplinkiniai, bet ir jūs pati.

Netramdomas juokas mankština širdį ir plaučius. Tyrimais nustatyta, kad viena nuoširdaus, nevaržomo juoko minutė prilygsta beveik 45 minutėms gilios relaksacijos.

Be to, juokas dar ir degina kalorijas!

Užkrečiamas juokas ne tik sukurs jaukią ir draugišką atmosferą, bet ir pagerins fizinę būklę.